HDL
HDL on muistikolesteroli
Ranskalaisista ja englantilaisista koostunut tutkijaryhmä on tehnyt mielenkiintoisen havainnon: sen mukaan elimistön hyvän eli HDL-kolesterolin matala pitoisuus voidaan yhdistää heikentyneeseen lyhytkestoiseen muistiin. Tutkijat pitävät HDL-kolesterolia aivojen toiminnassa hyvin tärkeänä sen tulehdusta hillitsevän ja hapetusta estävien ominaisuuksien vuoksi. HDL-kolesteroli kuljettaa myös verivirrassa rasvaa kudoksista maksaan.
Kolesteroliarvot kuntoon
Vielä kesäkuun lopussa Marjatta Seppälän kolesteroliarvot olivat pahasti pielessä. – Lääkäri ehdotti lääkitystä, mutta eräs ystävättäreni suositteli sitä ennen kokeilemaan punariisiä. Se kannatti.
diabetes, diabeetikko, metabolinen oireyhtymä, statiinit, LDL-kolesteroli, HDL-kolesteroli, B3-vitamiini, karnosiini, E-EPa, foolihappo
B3-vitamiini suojaa diabeetikon sydäntä
Noin 80 prosenttia diabeetikoista sairastuu ja kuolee sydän- ja verisuonitauteihin, vaikka heitä hoidetaan lääkäriseura Duodecimin laatimien Käypä hoito -ohjeiden mukaan. Kuopiolaisen diabeteslääkärin Auni Juutilaisen väitöskirjan mukaan suomalaisilla naispuolisilla diabeetikoilla on peräti 24-kertaa suurempi riski saada sydänkohtaus kuin vastaavan ikäisellä naisella, jolla ei ole diabetesta.
HDL-kolesteroli lisää hyväsydämisyyttä
Hyvän eli HDL-kolesterolin määrä pitäisi olla vähintään yksi millimooli litraa kohti, kun kokonaiskolesterolin suositusarvo on alle viiden. Pahan eli LDL-kolesterolin pitäisi olla alle kolmen. Triglyseridien olisi suositusten mukaan oltava alle kahden.
Paha, hyvä kolesteroli
Kolesterolia alentavaa reseptilääkitystä käyttää peräti 400 000 suomalaista, mutta siitä huolimatta vain puolet heistä pääsee tavoitekolesterolitasolle, joka kokonaiskolesterolin osalta on alle viisi millimoolia litrassa. On kuitenkin olemassa monia luontaisia keinoja, joilla kolesterolia voi alentaa ja suojautua lääkkeiden sivuvaikutuksilta.
