Magnesium ehkäisee kramppeja ja rentouttaa
Tamperelainen Mariel Metsätuomi on kokenut kaksi vakavaa loukkaantumista, jotka ovat jättäneet jälkensä. Etenkin oikea jalka on vihoitellut. Nyt onneksi tilanne on selvästi parempi.
Suosikkilaulajalla on värikäs menneisyys
Jotenkin tuntuu siltä, ettei Charles Plogmanin 18-vuotiaana hankkimilla metsurin papereilla ole lähitulevaisuudessa käyttöä. Charles kun tietää jo nyt, mitä hän tekee seuraavan puolentoista vuoden aikana.
Magnesium poisti lihaskrampit
Kokkolalainen Jarmo Rintala on tehnyt varsinaisen muodon- ja elämäntapamuutoksen. Vielä 10 vuotta sitten hän painoi 130 kiloa, kun vaaka pysähtyy nyt 77 kiloon. Jarmo on ruvennut myös poikansa kanssa harrastamaan pitkien matkojen juoksua.
Suonenvedot loppuivat kokonaan
Kerroimme turkulaisen Vesa Lukkarilan veriarvojen noususta joulukuussa 2007. Nyt Vesku on saanut myös suonenvetonsa hallintaan.
Väsymys hävisi, suonenveto katosi
Vaikka valkeakoskelainen Pirjo Peräkamppi voitti erään aikakauslehden kilpailusta koko joukon vitamiineja ja hivenaineita, hän suhtautui voittoonsa aluksi hiukan epäluuloisesti. Ei suhtaudu enää.
Baarimestarin krampit katosivat magnesiumilla
Harjavaltalainen baarimestari Tarmo Salminen ehti kärsiä erittäin ankarista jalka- ja sormikrampeista yli puoli vuotta, ennen kuin hän löysi vaivoihinsa avun.
Magnesium suojaa maksaa alkoholin haitoilta
Kansanterveyslaitoksen ja Alkoholitutkimussäätiön yhteisen tutkimuksen mukaan magnesiumista voi olla apua alkoholistin maksalle. Magnesiumin käyttö ruoan lisänä nopeuttaa ASAT-entsyymin vähenemistä ja edistää näin maksan toipumista alkoholin vaikutuksista, kirjoittavat tutkijat. Suurentunut ASAT-arvo (aspartaattiaminotransferaasi) on yksi maksan toimintahäiriön mittari. Esimerkiksi monissa maksatulehduksissa arvo suurenee huomattavasti.
vitamiinit,
hivenaineet,
rasvahapot,
ravintolisät,
B6-vitamiini,
B12-vitamiini,
magnesium,
sinkki,
testosteroni
Ravintolisiä myös kasvaville nuorille
– Ihanne on tietysti edelleenkin, että myös kaikki lapset ja nuoret saisivat ravitsevasta, terveellisestä ja monipuolisesta kotiruuasta kaikki tarvitsemansa vitamiinit, hivenaineet ja rasvahapot, mutta ihanne ja todellisuus kohtaavat toisensa valitettavan harvoin, ravitsemusterapeutti Tiina Hälvä sanoo.
Kovia lääkkeitä ei tarvita
Fuengirolassa Espanjan aurinkorannikolla talvet viettävä entinen yrittäjä ja surffilautailun maailmanmestari Pekka Padatsu täyttää seuraavaksi 64 vuotta, mutta edelleenkään hän ei tarvitse minkäänlaista lääkitystä.
masennus,
kalaöljy,
E-EPA,
karnosiini,
foolihappo,
D-vitamiini,
magnesium,
sinkki,
kromi,
fosfoseriini,
prebiootit,
probiootit
Masennus on masentavan yleistä
5-6 prosenttia väestöstä kärsii hoitoa vaativasta masennuksesta. Se tarkoittaa 300 000 ihmistä. Joka viidennen suomalaisen arvellaan sairastuvan vakavaan depressioon jossakin elämänsä vaiheessa – tämä koskee jo yli miljoonaa kansalaista. Masennusta esiintyy naisilla lähes kaksi kertaa enemmän kuin miehillä. Tulevaisuudessa depression oletetaan vielä lisääntyvän entisestään.
