Aihealue
melatoniini
Uusia keinoja unettomuuteen
Jokainen tietää, kuinka elämä menee päälaelleen, jos uni ei tule. Jos unettomuus jatkuu pitempään, voidaan tarvita apua. – Onneksi on olemassa myös pehmeitä keinoja, uniterapeutti Susan Pihl sanoo.
Melatoniini on unen pelastaja
EU:n elintarviketurvallisuusviraston asiantuntijoiden mukaan melatoniini on turvallinen ravintoaine unen tulon viivästymisen ja aikaerorasituksen itsehoitoon. Melatoniinia on käytetty laajasti ja tutkittu runsaasti.
Melatoniini auttaa nukahtamisvaikeuksiin
Onneksi löytyy keinoja, jotka helpottavat silloin kun vuorokausirytmi on häiriintynyt.
Uusi keino unettomuuteen
Miljoona suomalaista pyörii levottomasti joka yö, kun uni ei tule, ei vaikka laskisi naapurinkin lampaat. Monia melatoniini saattaa auttaa. Ensimmäinen reseptivapaa valmiste on tullut kauppoihin.
