unihäiriö
Uusia keinoja unettomuuteen
Jokainen tietää, kuinka elämä menee päälaelleen, jos uni ei tule. Jos unettomuus jatkuu pitempään, voidaan tarvita apua. – Onneksi on olemassa myös pehmeitä keinoja, uniterapeutti Susan Pihl sanoo.
Melatoniini on unen pelastaja
EU:n elintarviketurvallisuusviraston asiantuntijoiden mukaan melatoniini on turvallinen ravintoaine unen tulon viivästymisen ja aikaerorasituksen itsehoitoon. Melatoniinia on käytetty laajasti ja tutkittu runsaasti.
Vanhemman hyvinvoinnin haaste - lapsen unen laatu
Äidin raskauden ajan unihäiriö voi lisätä riskiä synnytyksen jälkeiselle masennukselle ja edelleen heijastua vauvan unirytmin kehitykseen. Lapsen unihäiriö puolestaan vaikuttaa sekä äidin että lapsen vointiin.
Unihäiriöitä jo miljoonalla suomalaisella
Peräti joka viides suomalainen laskee epätoivoisesti lampaita joka yö, kun unen päästä ei tahdo saada kiinni millään. Nukahtamislääkkeisiin turvautuminen on vaarallista, sillä koukkuun jää hyvin helposti.
