Terveysuutiset
E-EPA torjuu monia tauteja
Professori Pentti Gröhn hämmästytti suomalaiset kuulijansa pari vuotta sitten yleisöluennollaan Fuengirolassa suosittelemalla syöpäpotilaiden tukihoidoksi E-EPA-nimistä kalaöljyä. Kalaöljyn merkitystä syövän täydentävänä hoitona tutkitaankin nykyään eri puolilla vilkkaasti. Omega-6 ja omega-3-rasvahappojen suhteen muutos lisäämällä reilusti omega-3:n saantia on eduksi syöpäsairauksissa.
Suomalaisia syöpälukuja
Joka vuosi noin 27 000 suomalaista sairastuu syöpään. Syöpää sairastavia suomalaisia on noin 100 000. Puhutaan siis suurista luvuista. Vain puolet syöpään sairastuneista paranee, joskin eri maiden välillä on suuria eroja. Sytostaateilla hoidettujen potilaiden viiden vuoden eloonjäämisluvut ovat pysyneet käytännössä samoina vuosikymmenien ajan. Vain muutama prosentti kaikista syövistä antaa vasteen kemoterapiaan. Kaivataan siis uusia keinoja taistelussa syöpää vastaan, sillä syöpäsoluilla on havaittu pakotaktiikka, joka auttaa niitä selviämään kemoterapiasta. Syöpäsolut ovat siis lääkäreitä viisaampia!
Mikä marja on gojimarja?
Gojimarja on suomalaisille suhteellisen uusi tulokas, mutta kiinalaisessa lääketieteessä gojia on käytetty kauan. Sen uskotaan parantavan vastustuskykyä ja otaksutaan, että gojia syömällä näkeekin paremmin. Gojimarjojen uskotaan myös parantavan seksuaalista toimintakykyä ja hedelmällisyyttä ja edistävän verenkiertoa. Ne ovat harvinaisen proteiinipitoisia ja sisältävät 18 aminohappoa ja 21 eri mineraalia kuten rautaa, kalsiumia, kaliumia, kromia, kuparia, fosforia ja sinkkiä.
Kuivat silmät kiusaavat monia
Kaikkein yleisin silmävaiva on kuivasilmäisyys. Silmän pinta kuivuu, kun kyynelneste ei kykene pitämään sitä riittävän kosteana. Kyynelnesteen eritys voi vähentyä tai sen koostumus saattaa muuttua hyvin monista syistä. Sellaisia voivat olla esimerkiksi kuiva huoneilma, television liiallinen katsominen, näyttöpäätteen ääressä istuminen, piilolinssien käyttö, allergiat, ihan pelkkä ikääntyminen tai hormonaaliset muutokset. Myös eräät sairaudet ja monet lääkkeet voivat aiheuttaa kuivasilmäisyyttä.
Omega-3 vähentää rytmihäiriön riskiä
Kuopiolaistutkijat ovat havainneet, että suuri seerumin pitkäketjuisten omega-3-rasvahappojen pitoisuus voi selvästi vähentää sydämen eteisvärinäriskiä. Kyseisiä rasvahappoja saa kalasta ja kalaöljystä. Eteisvärinä on yleinen sydämen rytmihäiriö. Jo aiemmin on tutkimuksissa havaittu kalan syönnin olevan yhteydessä pienentyneeseen eteisvärinän riskiin.Vaikutuksen on arveltu välittyvän kalan sisältämien pitkäketjuisten omega-3-rasvahappojen EPA:n ja DHA:n kautta.
Sokeri on sydämen vihollinen
Uusimmat tutkimukset osoittavat vakuuttavasti, että liiallinen sokeri saattaa lisätä sydäntautien riskiä. Tutkijat ovat huomanneet, että runsaasti sokeria syövien kolesterolitasot ovat usein koholla. Meidät on opetettu tuijottamaan tiukasti vain ruuan rasvaisuutta, mutta nyt näyttää siltä, että ruokiin ja juomiin lisättävä piilosokeri onkin yksi pahimpia sydän- ja verisuonitautien riskitekijöistä. Runsas hiilareitten syönti on jo aiemmin yhdistetty veren rasva-aineenvaihdunnan häiriöihin, mutta elintarvikkeisiin lisätyn sokerin vaikutuksia siihen ei kumma kyllä ole tutkittu.
Kalsiumin puutos uhkaa
Suomessa on arvioitu olevan peräti 400 000 kansalaista, joilla luukudoksen määrä on alentunut merkittävästi. Kalsiumin puute on yksi tekijä, joka altistaa osteoporoosille eli luukadolle. Osteoporoosissa luiden lujuus on vähentynyt ja sen seurauksena murtuma-alttius lisääntyy.
D-vitamiini ja seniorikansalaisten aivot
Tuore tutkimus osoittaa, että D-vitamiinin puute on yleistä ikääntyvillä ihmisillä ja että puute heikentää aivotoimintaa. Vuosina 2003-2007 tehtiin Bostonissa USA:ssa tutkimus, johon osallistui 318 kotipalvelun piirissä olevaa henkilöä, iältään 65-99 vuotta. Heistä lähes kolme neljästä oli naisia. Kaikilta mitattiin veren D-vitamiinin pitoisuus ja havaittiin, että hyvin matalia pitoisuuksia oli joka seitsemännellä ja matalia lähes puolella koko porukasta.
Spirulina on poikaa
Spirulina on mikroskooppisen pieni yksisoluinen merilevä, joka on isoina määrinä aika iljettävän näköistä vihreää mönjää. Ihan yhtäkkiä ei tule houkutusta pistää sitä suuhunsa, mutta asiaa kannattaa ajatella uudestaan. Spirulina sisältää nimittäin runsaasti varsinkin B-ryhmän vitamiineja, beetakaroteenia, E- ja K-vitamiineja ja yllättäen siinä on kolme kertaa enemmän proteiineja kuin lihassa.
Sokeri ei sovi sydämelle
Uudet tutkimukset osoittavat, että liiallinen sokerilla mässäily saattaa lisätä sydäntautien riskiä, ja italialaisten kauhuksi on nyt tullut ilmi sekin, että pasta ja leipä eivät ole sydänterveellisiä ruokia. Etenkin naisia varoitellaan popsimasta liikaa nopeita hiilihydraatteja, sillä naisen herkkä sydän ei kestä hiilihydraatteja siinä missä miehen paatunut pumppu. Ihan totta.
