B12-vitamiinin puutoksesta muistiongelmia
B12-vitamiinin puutoksen on todettu lisäävän muistisairauksien riskiä ja aiheuttavan muistiongelmia. Pitkäaikainen vaje vitamiinin saannissa on merkittävä terveysriski, sillä se voi aiheuttaa neurologisia oireita.
C-vitamiini lyhentää kilpauimaripoikien flunssaa
C-vitamiinin vaikutusta flunssaan on tutkittu paljon. Aikaisemmissa tutkimuksissa on havaittu sen lyhentävän flunssan kestoa, mutta vaikutuksen käytännön merkitys on vielä epäselvä. Aiemmin on myös havaittu, että C-vitamiini estää flunssia poikkeuksellisen rasitetuilla ihmisillä kuten maratonjuoksijoilla.
B12-vitamiini ja Alzheimer
Uusi tutkimus osoittaa, että B12-vitamiini voi olla yhteydessä pienentyneeseen Alzheimerin taudin vaaraan. Tulos tuo lisätukea aiemmille tutkimuksille ravitsemuksen merkityksestä muistisairauden ennaltaehkäisyssä.
Viisi vinkkiä flunssan välttämiseen
Jokasyksyinen pärskintä on tuttu merkki alkaneesta flunssakaudesta. Flunssan voi välttää hyvällä vastustuskyvyllä eli immuniteetilla, joka suojaa elimistöä sairauksilta. Asiantuntijalääkäri Eeva Kari antaa viisi vinkkiä, joiden avulla voi pysyä terveenä.
D-vitamiinitason mittaus yleiseksi?
D-vitamiinilla on tärkeä merkitys luuston ja lihasten terveyden ja toiminnan kannalta. Valtaosalla suomalaisia on lähes ympäri vuoden D-vitamiinin puutos. D-vitamiinin nauttiminen onkin jokaisen toteutettavissa oleva osteoporoosin ja osteoporoottisten murtumien ehkäisykeino.
Stanley Cupin voitto D-vitamiinin avulla
Chicago Black Hawks, jonka maalivahtina on suomalainen Antti Niemi, voitti viimeksi NHL:n arvostetun jääkiekon Stanley Cupin. Mutta kuinka moni tietää, että Antin joukkue taitaa olla kaikkien aikojen ensimmäinen porukka ammattiurheilussa, joka nauttii säännöllisesti D-vitamiinia?
D-vitamiini ja seniorikansalaisten aivot
Tuore tutkimus osoittaa, että D-vitamiinin puute on yleistä ikääntyvillä ihmisillä ja että puute heikentää aivotoimintaa. Vuosina 2003-2007 tehtiin Bostonissa USA:ssa tutkimus, johon osallistui 318 kotipalvelun piirissä olevaa henkilöä, iältään 65-99 vuotta. Heistä lähes kolme neljästä oli naisia. Kaikilta mitattiin veren D-vitamiinin pitoisuus ja havaittiin, että hyvin matalia pitoisuuksia oli joka seitsemännellä ja matalia lähes puolella koko porukasta.
Ravitsemustieteilijä syö vitamiinipillereitä
Suomalaiset ravitsemustieteilijät ovat pitäneet vitamiinitabletteja turhina ja varoitelleet ihmisiä niiden vaaroista. Nyt on käynyt ilmi, että Helsingin yliopiston ravitsemustieteen dosentti Christel Lamberg-Allardt onkin itse syönyt kaikessa hiljaisuudessa vitamiinipillereitä.
Diabeetikoilla B1-vitamiinin puutosta
On yleinen harhaluulo, ettei länsimaissa enää esiinny vitamiinien puutostiloja. Käsitys on monen vitamiinin osalta pahasti virheellinen, ja koko ajan tästä asiasta tulee uutta tietoa. Tuoreen brittitutkimuksen mukaan sekä ykkös- että kakkostyypin diabeetikot kärsivät huomattavan suuresta B1-vitamiinin eli tiamiinin vajauksesta.
Lääkärit ja hoitajat syövät ravintolisiä
Tuoreen amerikkalaistutkimuksen mukaan lääkärit ja hoitohenkilökunta käyttävät hyvin yleisesti vitamiineja, hivenaineita ja ravintolisiä ja suosittelevat niitä potilailleen. Tutkimukseen osallistui lähes 900 lääkäriä ja 277 sairaanhoitajaa.
