sokeri
Nuorten sokerinkulutus vaaraksi sydämelle
Amerikan sydänyhdistys varoittelee liiallisen sokerin vaaroista, esimerkiksi virvoitusjuomat ja sokeroidut ruuat voivat kohottaa kolesterolia.
Sokeri on sydämen vihollinen
Uusimmat tutkimukset osoittavat vakuuttavasti, että liiallinen sokeri saattaa lisätä sydäntautien riskiä. Tutkijat ovat huomanneet, että runsaasti sokeria syövien kolesterolitasot ovat usein koholla. Meidät on opetettu tuijottamaan tiukasti vain ruuan rasvaisuutta, mutta nyt näyttää siltä, että ruokiin ja juomiin lisättävä piilosokeri onkin yksi pahimpia sydän- ja verisuonitautien riskitekijöistä. Runsas hiilareitten syönti on jo aiemmin yhdistetty veren rasva-aineenvaihdunnan häiriöihin, mutta elintarvikkeisiin lisätyn sokerin vaikutuksia siihen ei kumma kyllä ole tutkittu.
Sokeri ei sovi sydämelle
Uudet tutkimukset osoittavat, että liiallinen sokerilla mässäily saattaa lisätä sydäntautien riskiä, ja italialaisten kauhuksi on nyt tullut ilmi sekin, että pasta ja leipä eivät ole sydänterveellisiä ruokia. Etenkin naisia varoitellaan popsimasta liikaa nopeita hiilihydraatteja, sillä naisen herkkä sydän ei kestä hiilihydraatteja siinä missä miehen paatunut pumppu. Ihan totta.
Sokerin kulutus tolkutonta
Joskus takavuosina sokerin mainostettiin olevan vallan terveellistä ja elimistölle hyödyllistä, mutta nykyään siitä ollaan vallan toista mieltä. Me saamme sokeria ravinnostamme aivan liikaa, sillä jo kaksivuotiaat lapset syövät sokeria enemmän kuin valtion ravitsemussuositukset sallivat.
Sokeri jäykistää verisuonia
Ei makeaa mahan täydeltä, sanoo jo vanha suomalainen sananlasku, ja nyt Israelissa tehty tutkimus vahvistaa sen. Sen mukaan korkea hiilihydraattikuorma vaikuttaa haitallisesti valtimoiden laajentumiskykyyn. Jo tässä on tutkijoiden mukaan yksi peruste, miksi diabeetikoille voi suositella hiilaritietoisempaa elämänkatsomusta. Diabeteksen ikävänä sivuoireena verenkierrossa ilmenee häiriöitä, jotka pahimmillaan voivat johtaa sekä sydänkohtaukseen että kuolioon alaraajoissa.
